Người bị men gan cao không cần phải quá chú trọng đến việc ăn kiêng nhưng cần thanh đạm, dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý có lợi cho tế bào gan phục hồi và tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan hồi phục.
Người bị men gan cao nên ăn gì?
Ăn nhiều rau xanh
Người bị men gan cao nên dùng nhiều các loại rau xanh hàng ngày như: rau bina, rau diếp cá, rau củ cải, rau lang, rau muống…. Đây là những loại rau có chứa một lượng lớn vitamin A, C, K, canxi và chất chống oxy hóa, có tính chống viêm giúp gan khỏe mạnh.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có trong bắp cải, súp lơ, rau diếp, cải bó xôi, khổ qua… có tác dụng giúp giảm cholesterol và kiểm soát men gan, có lợi cho người bị men gan cao. Đặc biệt, một nghiên cứu bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois, Hoa Kỳ đã khẳng định, thường xuyên ăn bông cải xanh (súp lơ xanh) có thể giúp giảm nguy cơ bị viêm gan, ung thư gan nhờ thực phẩm này có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Tăng cường vitamin C
Vitamin C là dưỡng chất vô cùng cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch và thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giảm men gan cao. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi… giúp kích thích gan tiết mật nhiều hơn và giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin C cũng cần ở mức phù hợp.
Thực phẩm giàu đạm
Khi men gan cao, các tế bào gan bị tổn thương dẫn đến khả năng miễn dịch của cơ thể bị giảm sút. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu protein – thành phần cấu tạo chính của tế bào, sẽ giúp gan phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch. Những thực phẩm giàu protein tốt cho người men gan cao bao gồm thịt nạc, trứng, cá, các loại đậu…
Người bị men gan cao nên tránh ăn gì?
Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị men gan cao, người bệnh cũng cần phải lưu ý kiêng kị một số thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa nhiều đường bởi đường có thể làm tích tụ tế bào hồng cầu trong vi huyết quản và tiểu cầu dẫn tới tắc nghẽn, ngoài ra đường cũng có thể gây mỡ gan.
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ làm cho chất béo trong cơ thể tăng lên dễ gây gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ… yếu tố làm tăng men gan.
- Gia vị cay nóng: ớt, hạt tiêu
- Đồ uống có cồn, đồ uống có ga, khiến gan phải làm việc vất vả hơn khi đang bị bệnh, khiến tình trạng tăng men gan càng nặng hơn.
Ngoài ra, những người men gan cao nên duy trì lối sống tích cực để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ vai trò của gan tốt hơn. Nên dành 30 phút mỗi ngày thực hiện những bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, nhảy múa, bơi lội và kiểm soát tốt cân nặng. Nên uống 8 ly nước mỗi ngày và ngủ sớm để đảm bảo vai trò lọc chất thải của gan diễn ra hiệu quả.
Kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp hạ men gan, tăng cường chức năng gan để bảo vệ sức khỏe lá gan hàng ngày. Điển hình là viên nang Tai Nấm Vàng được chiết xuất từ cao Xích Linh chi giúp mang lại các công dụng:
- Giúp bảo vệ gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan, phòng ngừa cho những người mắc các chứng bệnh về gan như suy gan, viêm gan mãn do uống rượu bia nhiều hay gan nhiễm mỡ do béo phì.
- Giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các tai biến về mạch máu.
- Giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, ngủ tốt, hạn chế quá trình lão hóa, nâng cao thể trạng, hỗ trợ tích cực trong các trường hợp suy kiệt cơ thể do suy gan, ung bướu.
- Giúp phụ nữ duy trì làn da tươi trẻ và với các bậc lão niên giúp gia tăng tuổi thọ.
Tai Nấm Vàng được khuyên dùng cho người bị rối loạn chức năng gan, men gan cao do uống bia rượu nhiều; Người có nguy cơ bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, ăn ngủ kém.
Tai Nấm Vàng - Hỗ trợ tăng cường chức năng gan hiệu quả
Cách dùng:
- Ngày dùng 2 lần mỗi lần 1-2 viên.
- Dùng với nước ấm.
- Dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
- Sử dụng 2-3 tháng cho mỗi đợt.
Công dụng:
- Giúp bảo vệ gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan, phòng ngừa cho những người mắc các chứng bệnh về gan như suy gan, viêm gan mãn do uống rượu bia nhiều hay gan nhiễm mỡ do béo phì.
- Giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các tai biến về mạch máu.
- Giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, ngủ tốt, hạn chế quá trình lão hóa, nâng cao thể trạng, hỗ trợ tích cực trong các trường hợp suy kiệt cơ thể do suy gan, ung bướu.
- Giúp phụ nữ duy trì làn da tươi trẻ và với các bậc lão niên giúp gia tăng tuổi thọ.
- Người chức năng gan kém, men gan cao.
- Người có nguy cơ mỡ trong máu cao, xơ vữa động mạch.
- Người sức đề kháng kém, lao lực mệt mỏi, ăn uống khó tiêu, chán ăn khó ngủ hay cơ thể suy kiệt.